Joga – ścieżka do fizycznego zdrowia i pozytywnego mentalnego samopoczucia.

 Szukasz dla siebie jakiejś formy ruchu dla poprawy swojego samopoczucia? Oto coś dla Ciebie!!!

Hatha joga, to jedna z najbardziej znanych tradycji indyjskiej jogi, bazująca głównie na pozycjach ciała zwanych - asana, oraz na kontroli oddechu. Celem hatha jogi jest zatem odnalezienie i pielęgnowanie harmonii ciała i umysłu, a także rozwój świadomości, który dostępny jest dla każdego. W praktyce joga polega na przyjmowaniu pozycji (asan), w których pracujemy poszczególnymi grupami mięśni trwając w nich przez parę chwil, oddychając przy tym swobodnie i płynnie.

Potrzebujesz wyciszenia i równowagi emocjonalnej?

Joga to nie tylko ćwiczenia fizyczne. W asanach, które są podstawą praktyki jogi uruchamiamy i rozciągamy mięśnie, które na co dzień są mało używane lub zaniedbane. Podczas ćwiczeń skupiamy się na pracy mięśni, obserwując to, co się dzieje w naszym ciele, koncentrujemy myśli na tym co robimy, angażujemy nasz umysł wyciszając go jednocześnie od innych spraw i myśli życia codziennego.

Myślisz, ... nie dam rady, moje ciało nie jest wygimnastykowane, nie potrafię  się skupić ...?

Nie obawiaj się. Spotykamy się w różnych grupach wiekowych i o różnym stopniu zaawansowania. Joga umożliwia każdemu rozwój we właściwym dla niego tempie i na dopasowanym do jego możliwości poziomie. Zapraszam na zajęcia które odbywają się codziennie w kilku grupach, co pozwala na dowolne dopasowanie terminu.

Joga jest dla mnie pasją, którą pragnę dzielić się z wszystkimi, którzy są otwarci na pracę z ciałem i wewnętrzny rozwój. Staram się, aby wszyscy uczestnicy zajęć cieszyli się dobrym samopoczuciem: osiągali równowagę emocjonalną, harmonię ciała i ducha. a także aby uwolnili drzemiącą w nich wewnętrzną energię i siły witalne.

Przyjdź, zobacz, spróbuj, może z nami zostaniesz.

jdc-1.jpg

 

 


33-100 Tarnów  Al. Piaskowa 10   Tel: 605 343 771  e-mail: korenatka@terazjoga.pl