Relaks

rk-19m.jpg
Relaks
to stan, w którym osiągamy fizyczne odprężenie ciała i wyciszenie umysłu. To stan bardzo ważny, jako że ciało i umysł nie mogą nieustannie funkcjonować w warunkach ciągłego napięcia i stresu. Aby umiejętnie kontrolować i harmonizować funkcjonowanie ciała i umysłu, należy efektywnie wykorzystywać ich energie. Poprzez utrzymywanie mięśni w stałej gotowości do działania, wydajemy dużo więcej energii, aniżeli jest to naprawdę potrzebne. Gdybyśmy używali tylko tych mięśni, które są istotnie konieczne do wykonania danego zadania, oszczędzilibyśmy mnóstwo energii.



Praktyka jogi, a szczególnie asany relaksujące uzupełniają magazyny energetyczne ciała. Po sesji praktyki jogi czujemy naładowanie pozytywną energią. W czasie relaksu używana jest jedynie bardzo niewielka część energii życiowej (prany), zaledwie tyle, aby podtrzymać podstawowe czynności metaboliczne. Pozostała część energii zostaje zachowana i zmagazynowana. Głęboki relaks obejmuje trzy poziomy: fizyczną, mentalną i duchową relaksację. Całkowity, pełny relaks można osiągnąć tylko, gdy obejmie on wszystkie trzy poziomy. W ten sposób możemy  obdarować się najlepszym  prezentem jaki istnieje - energią i wewnętrznym spokojem.



jdc-42.jpg

33-100 Tarnów  Al. Piaskowa 10   Tel: 605 343 771  e-mail: korenatka@terazjoga.pl